MANUAL PARA EL TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE MANEJO DEL ESTRÉS

Un estado emocional que en el presente recibe una considerable atención es la reacción comúnmente conocida como respuesta de estrés. El interés se da, sobre todo, por las implicaciones que ésta tiene para la salud. Desde hace tiempo los especialistas han encontrado que algunos factores psicológicos, como la experiencia emocional, la personalidad y los estilos de afrontamiento pueden afectar la susceptibilidad a enfermarse y el curso de la enfermedad misma. El estrés puede jugar un papel importante en cualquier desorden o enfermedad. Algunos trastornos asociados al estrés que frecuentemente encontramos en pacientes son: migraña, dolores de cabeza de tipo tensional, desórdenes gastro-intestinales, fatiga crónica, dolores de espalda, insomnio, bruxismo e hipertensión.
Una tarea importante para la investigación clínica actual es desarrollar intervenciones psicológicas efectivas para enfermedades con procesos inmunológicos, las cuales pueden estar relacionadas con percepciones de "falta de control" de los estados emocionales. Por ello, uno de los propósitos de este manual es llevar de la mano al lector para identificar sus estresores e incorporar en su repertorio de habilidades, diferentes técnicas de autocontrol emocional y de relajación que coadyuven al mejoramiento de su salud física y psicológica.